XYZ 素以獨特室內單車體驗聞名，現更嶄新地將陰陽平衡概念融入運動體驗設計，為大眾締造非一般的身心靈探索之旅。除了固有室內單車體驗，XYZ 更增設身體律動課堂，如瑜珈、功能性訓練，以動靜俱備的運動體驗作渠道，助你探索自我及陰陽平衡。現時位於大館的 XYZ，將於數月後移至新地點，屆時將有新消息公佈。
全新 XYZ 室內運動室分兩個區域，分別是室內單車體驗空間「The Cave」，以及身體律動體驗空間「Cocoon」，當参加者於 「The Cave」完成高強度的單車運動後，可於「 Cocoon」放鬆身體和肌肉，讓身心作深度休息和調整。
「The Cave」現時為一個靜音單車空間，参加者戴上高音響質素的耳機，沉浸在澎湃的音樂和富節奏感的燈光中，經歷高低起伏，尋找屬於自己的步伐。透過顛覆感官體驗和腎上線素的衝擊來增強肌肉和心肺的耐力，從而提升「陽」的力量。
而在身體律動體驗空間「 Cocoon」，這裡是一個讓你探索更多身心連結的地方，透過舞動身體如瑜珈來尋找內在的覺知，喚醒身體和精神的每一部分，鞏固「陰」的力量。剛柔並重的運動體驗能夠幫助我們專注地觀察當刻的心理狀態，釋放情緒，強健體魄的同時更鍛練心智，達到陰陽的平衡。
健康活力獲得的關鍵，在於調節和調動自身生產的積極因素，克服對稱失調，達到協調平衡，就能增進健康和長壽。根據相對醫學的研究，有的學者提出交替運動鍛煉保健法。此法是一種使人體各系統生理功能內部或生理功能之間交替進行鍛煉以克服偏用偏廢，達到自身協調平衡的健身運動方式。例如，「動靜交替」，它可有效地調節人的全身臟器活動恢復正常平衡，「體腦交替」，它既可使體力增進不衰，又可使腦力健旺，而 XYZ 就是一個採取「動靜交替」的運動好地方。
